星巴克的迷人之處

脾胃虛寒，寒積腹痛，以及平常有慢加盟茶飲性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍者不宜多吃。糖尿病患者吃多了會加重病情。
    桃
    桃含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、維生素B、維生素C、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和尼克酸等營養成分。
    功效：桃性溫，味甘酸。生津、潤腸、活血、清積。主治腸燥便秘，婦女痛經、閉經，老年體虛及體內淤血腫塊等癥。
    食用禁忌：吃加盟茶飲沒有成熟的桃會腹脹；忌與甲魚同食；糖尿病患者血糖過高時應少食桃。
    梨
    梨含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、維生素C、硫胺素、核黃素、尼克酸、蘋果酸、檸檬酸、果糖、蔗糖等有機成分，還含有鈣、鉀、鈉、鎂、硒、鐵加盟茶飲、錳等無機成分及膳食纖維。
    功效加盟茶飲：梨潤肺化痰、止咳清心、退熱降火、解瘡毒和酒毒，常食可補充營養，特別適于肺結核、急慢性氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、心臟病、肝炎、大便秘結以及食道癌患者食用，還能預防喉癌、肺癌和鼻咽癌。
    食用禁忌：多吃傷脾胃，產婦、小兒痘后更應慎食。
    荔枝
    荔加盟茶飲枝含天然葡萄糖，還有蛋白質、碳水化合物、多種維生素、粗纖維、鈣、磷、鐵、硫胺素、核黃素、抗壞血酸等成分。因其色香味俱佳而馳名中外。
    功效：民間有“血寒補荔枝，血加盟茶飲熱補龍眼”之說，可補腦，健身，益智。心臟衰弱、肺弱之人吃荔枝有強心健肺的功效，一般體溫不足、貧血衰弱者可當作滋養強壯補益品。
    食用禁忌：糖尿病人忌食。大便不正常，或有燥熱狀況時，加盟茶飲就應暫停食用。
    菠蘿
    菠蘿，別名菠蘿蜜，是華南的四大名果之一。菠蘿含有糖類、有機酸、氨基酸、尼克酸、蛋白質、脂肪、維生素、核黃素、胡蘿卜素、硫胺素、膳食纖維以及鐵加盟茶飲、鎂、鉀、鈉、鈣、磷等無機成分。
    功效：菠蘿益脾胃、固元氣、益氣血、強精神、生津和胃、消腫祛濕、消食止瀉和清暑解渴，適于口干咽燥、胃腸不適、脾胃兩虛、暑熱津傷、腰膝酸軟、腎炎水腫、高血壓、支氣管炎和消化不良等癥。經常食用可以美容潤膚、煥發青春。
    食用禁忌：發燒病人以及患皮膚濕疹、瘡癤者忌食。

然而，世界衛生組織卻將罐頭食品(包括魚肉類和水果類)列入“垃圾食品”之列，是什么原因讓加盟創業罐頭食品成為“垃圾食品”呢？
    破壞氨基酸，使蛋白質變性
    高溫加熱肉制食品時，特別是在121℃下長時間加加盟創業熱時，肉中含有的人體必需氨基酸會遭到嚴重破壞。而肉類罐頭都采用121℃的高溫高壓加熱方式進行滅菌。另外，罐頭制品中的蛋白質常常出現變性，大大降低了人體的消化吸收率，營養價值大幅度“縮水”。
    加盟創業　　破壞維生素
    水果類罐頭、肉類罐頭中的維生素都遭到大量破壞。研究數據表明，加工罐頭時，肉中的維生素包括維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素B6、葉酸等，會受到一定的損失。特別是維生素B1，遇熱很容易受到加盟創業破壞，可損失15％～25％，維生素B2可損失10％，維生素B5可損失20％～30％。水果罐頭中的維生素C幾乎全被破壞。
    高糖分使胰腺負荷加重
    很多水果類罐頭都添加了大量的糖，這是為了增加口感。這些糖被攝加盟創業入人體后，由于能量較高，會導致肥胖。同時，可在短時間內導致血糖大幅度升高，胰腺負荷加重。另外，研究還發現，糖可以改變蛋白質的分子結構，從而影響免疫力。
    加盟創業　　孕期不應選擇罐頭食品
    很多孕婦為了圖方便，會吃些罐頭。理由也簡單，罐頭種類五花八門，有魚有肉、有水果有蔬菜，應有盡有。但是，從健康角度來說，過多的罐頭食品對孕婦并無好處。
    罐頭類食品為加盟創業了使色佳味美，加入了一定量的人工合成色素、香精、甜味劑等食品添加劑。另外，為延長保存期，幾乎所有的罐頭食品均加入了防腐劑，雖然對人體的健康影響有限，但過多食用也會在體內蓄積，帶來加盟創業各種副作用，對于孕婦、胎兒的發育非常不利。因為在胎兒器官的形成階段，對有毒物質的解毒功能還未健全，很容易受到傷害。同時，母體攝入較多防腐劑后，體內各種代謝過程和酶的活性都會受到影響加盟創業，從而波及胎兒。
    罐頭食品在生產過程中由于要高熱蒸煮殺菌，水果、蔬菜類罐頭的營養成分會有很大損失。還有很多罐頭為防止腐爛，都加入了很多鹽類，孕后期吃太多可能會加重水腫。
    因此，孕婦在補充營養時，還是以多吃新鮮天然食品來補充營養素為好。
    罐頭食品的好壞可以采用加盟創業下列方法鑒別：看罐頭蓋四周有無銹跡，有銹跡者可能時間較長，質量無法保證；看色澤，汁明液亮就是好罐頭；看罐頭外形是否有凸起，好的罐頭頂部是凹的；用手指敲擊罐頭，聲音應清脆。

吃飯定時定量，能使胃腸道有規律地蠕動飲料店和休息，從而增加食物消化吸收率，減少胃腸疾病的發生。
    少吃多餐
    少量進食，血液中的糖濃度就低，膽固醇的水平就降低，身體分泌的胰島素就少，體內脂肪也會減少。節制飲食不僅能減輕胃腸負擔，而且肌體植物神經、內分泌和免疫系統受到一種良性飲料店刺激，可以調動人體本身的調節功能，使神經系統興奮與抑制趨向于平衡，內循環均衡穩定，免疫力增強，有利于提高人的抗病能力。
    站著吃飯
    醫學家對用餐姿勢進行研究后發現，站立位最科學，下蹲位最不科學。這是因為吃飯時，恰恰是胃最需要新鮮血液的時候。下蹲使腿部和腹部受壓，血液受阻，回心血量減少，進而影響胃的飲料店血液供應，某些胃病就與下蹲式就餐姿勢有關。
    預防“飯醉”
    有一部分人因吃得過飽，即使不喝酒，往往也會出現酒醉狀態，即飯后思緒飲料店紊亂，昏昏欲睡。這是因為人吃進過多的碳水化合物后，其中的葡萄糖在胃里轉變為酒精(乙醇)，這部分酒精飲料店被人體吸收后，就會引起一系列的癥狀。要預防“飯醉”，關鍵在于避免暴飲暴食。
    吃飯說話
    傳統習慣認為，吃飯時不宜說說笑笑，否則對消化吸收不利。而現在一些保健專家則認為，吃一頓午飯用30分鐘左右為宜，在此時間里邊吃邊說，不僅可以使一起進餐者互相交流感情，解除煩惱，還能使腸胃正常地消化食物。其原因是，愉快的心情不僅能增進食欲飲料店，還可興奮中樞神經，從而促進消化液大量分泌，使胃腸處于最佳消化狀態。
    喜吃苦食
    苦味能調節神經系統功能，讓緊張的心理狀態松弛下來，緩解由疲飲料店勞和煩悶帶來的惡劣情緒。苦味食物還含有生物堿、無機化合物、萜烴類，而且含有一定的糖、氨基酸等。苦味食物中的氨基酸，是人體生長發育、健康長壽的必需物質。咖啡、苦菜、慈姑、苦飲料店瓜、茶葉、啤酒、巧克力等苦味食品含維生素B17，有強大的殺傷癌細胞能力。
    心情舒暢
    吃飯時情緒壓抑和郁悶，會影響食欲和血液的正常循環，降低消化系統功能和免疫力。吃飯時情緒好，才會使食欲增強，血液循環良好，使胃腸的消化功能和免疫力增強。
    營飲料店養均衡不生病
    不同時間吃不同食物
    科學家將食物分為日間食物與夜間食物兩大類。日間食物最適合在上午6點至下午3點半之間食用。日間食物主要有牛肉、羊肉、西紅柿、胡蘿卜、柑橘類、青豌豆等，含有氧氣，并且富含太陽能。

4.進餐要有規律，適時適量，餐次和食物的質量分配，必須與生活、學習、勞動需要以及特殊需求相適應。
    一般來說，三餐食物飲料加盟量的分配不應相差很多，午餐可適當多一些。烹調方法合理，不但可使食物味美可口，促進消化吸收，還可起到消毒殺菌作用。烹調過程中，要注意盡量減少營養素的損失飲料加盟。高溫油炸食品、淘米時過度搓洗、新鮮蔬菜切碎后長時間用水浸泡、長時間熬煮等，都會導致營養素的損失。
    脂肪：新陳代謝的燃料
    脂肪屬于脂類物質，由脂肪酸構成，分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。有的不飽和脂肪酸在體內不能合成，必須由攝入的食物供給，所以又稱為必需脂肪酸。脂肪是組成肌體和細胞飲料加盟的重要營養素。
    提供人體所需的熱量
    脂肪經氧化后變成二氧化碳飲料加盟和水，放出熱量。脂肪所產生的熱量約為等量的蛋白質或碳水化合物的2.2倍，是身體熱量的重要來源。
    調節生理機能
    脂肪為身體儲存“燃料”。吃進脂肪以后，飲料加盟消耗不完的部分會儲存在體內，當身體需要熱量時再釋放出來。脂肪不是良好的導熱體，所以，皮下脂肪組織有防止體溫放散保持體溫的作用。此外，脂肪還有保護內臟器飲料加盟官、滋潤皮膚和防震作用。
    構成身體組織和生物活性物質
    脂肪是構成身體細胞尤其是腦神經細胞的重要成分，也是構成身體組織和生物活性物質的重要成分。比如形成細胞膜的主要成分磷脂、糖脂等。肝臟、腎臟等重要器官也含有很多脂肪。
    溶解營養素
    有些不溶于水而只溶于脂類的維生素，只有在脂肪存在時才能被人體吸收利用。
    脂類是身體的能源庫
    脂類飲料加盟是脂肪和類脂的總稱
    動物油和植物油是我們體內脂類的主要飲料加盟來源。植物油主要有：含飽和脂肪酸的植物油，如椰子油；含單不飽和脂肪酸的中性油脂，如橄欖油；含多不飽和脂肪酸的油脂，如芝麻油、玉米油(玉米胚芽油)、大豆油、菜籽油、花生油等。其中，芝麻油營養豐富，含有豐富的維生素E，享有“植物油之王”的盛譽，也有“抗衰老良藥”的美稱，能提高人體免疫功能。
    優缺點
    植物油的優點是飲料加盟不飽和脂肪酸含量高，不含膽固醇，所含的植物固醇還可抑制小腸對膽固醇的吸收，對各種心血管疾病、兒童大腦發育和骨骼生飲料加盟長以及胎兒的發育都有著良好的效果。但植物油在高溫烹調食物的過程中，容易產生較多的化學變化，長期素食者膽結石的發病率比葷素搭配者高兩倍。

可防治前列腺肥大、糖尿病、胃黏膜加盟茶飲潰瘍、動脈硬化等，常吃還可化掉膽結石。
食用禁忌：患有腳氣、黃疸的病人忌食南瓜。
花椰菜
花椰菜原產西歐，別名菜花，富含維生素C，在《時代》雜志推薦的十大健康食品中名列第四。
功效：花椰菜有助消化、增食欲和生津止加盟茶飲渴的作用。花椰菜極適于生長發育期的兒童食用，也適于肝臟易遭到毒害的人食用，更適于抵制癌瘤染身的人食用。對消化不良、食欲不振、大便干結者有幫助。
食用禁忌：尿路結石者忌食花椰菜。
香菜
香菜原產于地中海沿岸，富含鈣、鋅、鉀加盟茶飲、維生素A和維生素C等，具有特殊香味，清脆鮮嫩，營養豐富，是不可缺少的佐料。冬令菜肴中，香菜羊肉湯、香菜牛肉湯等，鮮美加盟茶飲可口，還是進補強身、散寒祛風的佳品。
功效：香菜清熱透疹，和胃調中。香菜的提取液發汗清熱透疹功能顯著，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使肌體發汗，透疹。
 茼蒿
 茼蒿俗稱蒿子稈兒，含有礦物質、維生素、膽堿、揮發油等，是一種高水分、低熱能的蔬菜，也是吃加盟茶飲火鍋不可缺少的蔬菜。
功效：茼蒿性溫，味甘澀。可平肝補腎、縮小便、寬中理氣。主治失眠多夢、痰多咳嗽、夜尿頻繁、心悸、腹瀉等癥。
蔬菜營養DIY
芹菜加盟茶飲瘦肉湯
用料：豬瘦肉250克，板豆腐3塊，芹菜750克，精鹽，味精，蔥花，料酒，麻油適量。
做法：豬瘦肉洗凈，切片，用調味料腌10分鐘；芹菜摘去葉，洗凈，切段；豆腐每件切4加盟茶飲塊。把豆腐放入滾水鍋內，文火煲5分鐘，加入芹菜煲滾后，放入肉片，滾至熟，調味供用。
功效：芳香醒脾，消食美膚，消除口氣。
牛肉蘿卜湯
用料：牛肉150克，水加盟茶飲蘿卜250克，醬油10克，精鹽5克，香油5克，蔥、姜各5克，香菜末少許。
做法：將水蘿卜、牛肉洗凈，水蘿加盟茶飲卜去頭切成片；牛肉切成絲，放入碗內。加入醬油、精鹽2克、香油2克、蔥末、姜末入味。在湯鍋中放入開水，先下蘿卜片，湯開后下牛肉絲，稍煮一會兒，放入精鹽、香油、味精，即可起鍋盛入湯碗中，撒上香菜末后食用。

燒烤類加盟創業：1只烤雞腿=60支香煙

個頭小、味道甜的茶樹菇、杏鮑菇、袖珍菇等最適合炒制，而個大、肉厚、味道清淡的菌類則適合燉制，如鮑汁百靈菇。另外，菌類生長過程中可能帶有部分有害物質，故加盟茶飲食用前最好先用開水燙，將該有害物質去除，然后再燜或炒。蔬菜：飲食的寵兒